الزبادي واللبن هما منتجات ألبان شائعة ومغذية، ويتم استهلاكهما على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، وخاصة في منطقة الشرق الأوسط. يتميزان بقيمتهما الغذائية العالية وفوائدهما الصحية المتعددة، ويستخدمان في مجموعة متنوعة من الأطباق والمشروبات. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل فوائد الزبادي واللبن، وقيمتهما الغذائية، واستخداماتهما المختلفة.اقرأ المزيد